Pöördumine

Saatja: Laila Talunik <[email protected]> Saadetud: 01.11.2022 13:24 Adressaat: SM Info <[email protected]> Teema: FW: Panustame koos noorte vaimse tervise probleemide ennetusse- palun ametlikult registreerida ja suunata From: Rainer Melts &lt;[email protected]&gt; Sent: Monday, October 24, 2022 9:35 AMTo: Laila Talunik &lt;[email protected]&gt;Subject: Panustame koos noorte vaimse tervise probleemide ennetusse Austatud minister hr Peep Peterson. Hiljuti arutasime vaimse tervise koalitsiooni sünnipäeval koos Teiega olulisi küsimusi ja eriti tõusis esile mure noorte vaimse tervise pärast - neid on tõesti vaja aidata ja mulle läks väga korda presidendi vastav palve. Pakun välja ühe konkreetse lahenduse, mis on tõenduspõhine ja toetab noorte vaimset tervist pika aja vältel. Tõhus on noori toetada õpetajate kaudu, et kasutus oleks järjepidev ja noortel oleks positiivsed eeskujud. Õpetajatele tasuks anda 1-päevase koolitusega oskusi ja praktilisi tööriistu, millega saab vähendada noorte stressitaset, kurnatust ning ärevuse ja paanikahoogude sümptomeid - need on tõendatud tulemused Tartu ülikooli uuringust. Selline oskuste õppepäev on iseseisev moodul Vaikuseminutite tõenduspõhisest tervikprogrammist (vt täpsemalt kirja allosast). Oskuste õppepäeva järel saavad * õpetajad praktilist tuge tõendatud tulemustega lühiharjutuste kasutamiseks õpilastega: metoodiline juhendmaterjal, audiojuhised äpis, praktikute kogukond; * noored saavad õpetaja järjepideva toe abil ainetundides lühikeste harjutustega enda psühholoogilist heaolu kasvatada; * haridusasutus saab motivatsiooni tekkimisel jätkata tõenduspõhise programmi järgmiste osadega, et süsteemselt tegeleda vaimse tervise probleemide ennetusega. Pole saladus, et õpetajad ise on samuti stressi ja kurnatusega hädas. Sellel koolitusel õpitav võimaldab neil ka enda vaimset tasakaalu parandada, nii et nad saavad tõesti õpilastele eeskujuks ja toeks olla. Üks päev koos tulemusliku järeltoega on kulutõhus lahendus, sest see on väga praktiline, pikaajalise mõjuga ning laialdaselt tehtav haridusasutustes, kus veel ei ole süsteemset vaimse tervise probleemide ennetust ette võetud. Ennetamine on alati tõhusam kui ravi, MTÜ Vaikuseminutid saaks järgmisel aastal vaimse tervise probleemide ennetamise tõenduspõhise programmiga alustada näiteks 80 uues koolis, kui riiklikult oleks võimalik sellisele laienemisele õlg alla panna. Kulu: 80*780=62400Ђ Kui noored saavad õpetajate toel tundma õppida praktilisi ja tõhusaid vaimse tervise toetamise vahendeid ja kujundada harjumust nende kasutamiseks, on need tööriistad neil alati raskematel hetkedel käepärast ja positiivne mõju kogemuslikult teada. Loodan, et koostöös saame paljusid noori reaalselt aidata! Tänu ja lugupidamisega Rainer Melts MTÜ Vaikuseminutid juhatuse liige * * * Õppepäev Praktilised oskused noorte stressi, väsimuse ja ärevuse vähendamiseks * vaimse tervise probleemide ennetus läbi oskuste õppe * praktilised lühiharjutused (9), mida ainetunnis kasutada * vaimset tervist toetavate harjumuste loomine õpetajatöös Materjalid ja järeltugi noortega kasutamiseks: * raamat metoodiliste juhistega, sh harjutuste tekstid, näpunäited, levinud küsimused, pedagoogide kogemused jpm * audioharjutused, mida saab kasutada äpis enese heaks või ka tunnis koos noortega tegemiseks * praktikute kogukond ja nõustamine veebis, sh temaatilised tasuta kohtumised Nimetatud komponendid kokku: 780Ђ kooli kohta. Tõenduspõhise programmiga jätkamine (soovitavalt kohalike omavalitsuste rahastamisel), kui asutuse õpetajad ja juhtkond on saanud praktilise kogemuse, et meetod tõesti toimib ja teemaga soovitakse edasi minna: 1. õppepäev Praktilised oskused emotsioonide, pingeliste olukordade ja keeruliste mõtetega toimetulekuks 2. kursus õpetajatele teadveloleku meetodi kasutamiseks õpetajatöös laiemalt, sh suhtekliima parandamisel, lapsevanematega suhtlemisel, keerukamate õpetajatöö väljakutsete puhul jms. 3. coaching asutuse juhtgrupile, et toetada vaimse tervise väärtustamist ja meetodi lõimimist koolikultuuri 4. võrgustikutegevused teiste haridusasutustega, kus süsteemselt vaimse tervise probleeme ennetatakse.